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本文目录一览：

• 1、都有哪些散打名将
• 2、球霸论坛有人了解吗?详细介绍一下,谢谢
• 3、王战军有多厉害?
• 4、篮球怎样扔出去才会旋转
• 5、求格斗训练计划

都有哪些散打名将

张开印是河南商丘人，曾在少林寺塔沟武校习武多年，基本功扎实，擅长散打。张开印是中国散打队的一员，靠散打为国家赢得过许多荣誉。苑玉宝 苑玉宝是中国散打圈唯一公开不服柳海龙的人物，虽然他曾败在对方手下。

张帅可 河北鸡泽人，2008年北京奥运会散打冠军，著名运动员。

柳海龙 从某种意义上说柳已经成了中国专业散打的一个形象代言人，其巅峰时期也是中国散打界中量级别真正有实力能与世界一流高手较量的运动员。

现在散打国家队队员都有张开印、付高峰、徐吉福名气大。张开印多次获得全国冠军，经典战绩2009佛山中泰拳王争霸赛 张开印在第二回合以 KO方式结束泰国皇家拳师“白莲斩”蓝桑坤，一战成名。

柳海龙目前自己有家武术学校，同时挂职国家散打队，而且也是北京大学的一名学生；苑玉宝接近退役，自己和朋友合伙开个散打学校，同时还在北京大学念书；格日勒图前些日子失踪，不知道发生什么事，单元能平安回来。

柳海龙，第一代中国拳王。熬海林，不仅好，而且现在在中国唯一MMA赛事英雄傍比赛。王洪祥，河南武林风的散打冠军。

球霸论坛有人了解吗?详细介绍一下,谢谢

1、楼主问对人了，我也是个NBA迷呢，我最经常去的一个论坛就是球霸体育导航，这个里面什么都有，内容很丰富，很精彩，而且更新很及时，你百度去了解下吧。

2、李小龙当时的身高与体重，能有足够的力量将它打得平飞起来，这确实是一个奇迹。他当时那帮悍将弟子们均拿它没办法，他们也不得不惊异于李小龙超群的攻击力与瞬间的爆发力。

3、受限制自由球员，受限制自由球员仅存在于少数情况下。当一名首轮秀履行完自己的4年（2+2）新秀合同时，他有机会成为受限制自由球员。当一名有NBA经验的球员在联盟打球的时间不超过3个赛季时，他也有机会成为受限制自由球员。

王战军有多厉害?

1、不可能，像王战军的功夫已经很强了，播求和他不在一个层次上。

2、王战军太厉害了，这都是有视频见过的。李小龙无非就留下了几张照片和几部电影，实战的几乎没有。

3、这四个人当中王洪祥最有优势吧，首先因为熊朝忠和邹市明都是拳击运动员，碰到用腿的肯定会吃点亏。其次王战军貌似只参加过武林大会，而且好像没有和国外的拳手比赛过。因为王洪祥的经验最丰富。

4、后来经过商量之后，大家认为李天金的性格是非常善良的，并且功夫也是很厉害。李天金的家里条件也不是特别好，所以是需要一些用钱的地方，所以他就顺利的成为了马云的保镖。

5、推手肯定是陈小旺好些，但采取分离性打斗就不好说了，毕竟两人未曾发生冲突，极拳一遇分离性打法者，不好说，但历史上 陈长兴 杨露蝉 和人 打斗 不可能都是 近身贴身靠打。

6、个人认为是陈小旺。年龄大了，拼体力不如年轻人，出手又容易伤人，肯定不上擂台了。

篮球怎样扔出去才会旋转

1、日常自己玩球时，尝试用手掌控制篮球做各种动作。让球旋转、垂直抛出等等，确保球出手瞬间是自己的某几根手指在拨动篮球产生运动。

2、单手抛球。用优势手托起篮球后，五个手指同时逆时针旋转篮球，并向上抛起。此时，要保证球体旋转平稳，抛弃的高度要适中。开始训练时，有点高度就可以，利于下一个动作的对接。双手抛球。

3、如前后旋转是投篮时用手指拔出去的；如侧面旋转是手指放在球45度侧面拔出去的。具体细节方法如下：右手上臂举起，臂与肩齐。手肘弯曲，下臂呈水平垂直，与上臂形成九十度角。

4、手指拨动篮球。想投出有回旋的篮球，手指的拨动很重要，轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐。整个动作是一气呵成的，注意手指要灵巧的拨球。3力度适中。

5、压手腕，拨手指，注意你手型一定要固定，感觉手指跟球的摩擦，手指拨出去的球自然就后旋了，还要看弧度，俗话说：投篮高调，不进吓一跳。

6、你投篮的时候手指尖最后离开篮球，要用手指把篮球拨出去，这样篮球就会旋转了。

求格斗训练计划

1、格斗训练方法有力量训练、基本腿法训练、基本拳法训练等。

2、训练内容：第一天坚持做100个(数量不得低于次，有能力者自我控制。

3、怎样进行格斗力量训练1 自由训练器械 包括哑铃、杠铃和举重盘，重量型号多样，可以根据需要在不同的时候选用不同重量的器械。它为各种训练提供了最大的自由度，可以不受限制地训练各个部位的肌肉。

4、目录方法1：报班培训确定自己想学的格斗风格。决定自己想学哪种擒拿术。上网查找你家附近的武术培训班。如果选择有限，可以观看教学视频。给武馆打电话预约第一堂课。准备好护具。

5、格斗是一种允许运用多种不同格斗术的搏击运动。想要练习格斗的朋友们，下面是我为大家分享格斗体能力量训练计划，望对大家有所帮助。

6、这一点渗透到散手比赛规则、战术思想和训练的方方面面，尽管从来没有过明文禁止腿法重击，但不可否认，散手腿法在杀伤力方面和传统武术有天壤之别。摔法是散手的杀手锏，在以拳脚为主的普及型格斗界，散手摔法让很多门派的拳手感到不适应。

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